南南東の風

キヌア

キヌアの栄養とカロリー、炊き方と簡単レシ･･･

キヌアとはキヌアは南米原産の植物です。アンデス地域で数千年前から食べられていたのですが、「母なる穀物」と呼ばれてその高い栄養価が知られていて大切...続きを読む

チアシードとヨーグルト

以前、ここでもチアシードを取り上げましたが、私はその後もチアシードを食事に取り入れています。私は以前、すごい便秘で「ちょっと調子がわるいなぁ」、...続きを読む

パソコンをしている女性

10月10日は「目の愛護デー」なんだそうです。 1010を横にすると、眉毛と目になることから 1974年に制定されたということです。今現在、「目...続きを読む

目の奥が痛い

最近はスマホ、パソコンを使いすぎるからでしょうか。どうも目が痛くて、仕方なくなります。どうしたらいいのでしょう？私はあらゆることを試しました...続きを読む

ラジオ体操第三のDVD

ラジオ体操の大衆的な良さが見直されているのでしょう。どこでもできる国民保健体操として1928年（昭和3年）の昭和天皇即位の式典事業の一環でラジオ放送...続きを読む

こわれかけたハート

自己否定感、ネガティブ感自分はダメ人間だと思ったり、何となく何もかもうまくいかない気がしたり・・・このスパイラルにはまると、どんどん自己否定...続きを読む

これからの時期、気になるのが蚊！緑の多い所に行くときは特に気になります。また、就寝時やじっとしている時、あのブ～ンという音とともにどこからと...続きを読む

今日、あさイチで、『希少糖』のことについて放映していました。最近、スーパーでも『希少糖』のジュースや製品が出回っているので、名前は知っていました...続きを読む

チョコレート

もうすぐバレンタインデーですね！バレンタインと言えば、チョコレート。販売店ではチョコレート合戦が始まっています。デパートでは味見をさせてくれる所が人...続きを読む

座っている女性

今日のあさイチで、「病を生む？“座りすぎ”にご用心」ということで放映していました。タイトルを見て、「エッ、エッ、それって私のこと？？？」って思い、 ...続きを読む

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